Allgemeinchirurgie Ich suche dringend einen Ratschlag

Hallo Kathi,

wie sieht denn deine Ernährung aus, wenn du schreibst, du ißt fast nichts?

Ich könnte mit vorstellen, das schwimmen vielleicht ein geeigneter Sport wäre, zumindest Gymnastik im Wasser. In vielen Schwimmbädern werden Kurse angeboten, wär das was für dich?


Bewegen ohne Belastung
Grundsätzlich gilt bei Gelenkbeschwerden:
Viel bewegen ohne viel zu belasten.
Alle gelenkschonenden Bewegungsarten können demnach empfohlen werden. Gelenkschonend meint möglichst rhythmische, gleichmäßige Bewegungen ohne großen Kraftaufwand.
Folglich sind alle Bewegungen, die mit Stößen oder abrupten Bewegungsänderungen verbunden sind, zu vermeiden. Ebenso harte Böden, Sprünge, Start- und Bremsmanöver oder Sportarten mit Extrembewegungen der Gelenke.

Beschwerden geeignete Sportarten Fußgelenk Rudern, Reiten, Schwimmen, Radfahren, Inlineskating, Aquajogging Kniegelenk Gymnastik, Radfahren, Walking, Kraulschwimmen, Aquajogging Hüftgelenk Gymnastik, Schwimmen, Radfahren, Walking, Aquajogging Lendenwirbel Gymnastik, Schwimmen, Skilanglauf, Walking, Reiten, Aquajogging Halswirbel Gymnastik, Skilanglauf, Walking Schulter / Arm Gymnastik, Schwimmen, Skilanglauf, Walking, Aquajogging

Schwimmen freut die Gelenk
Beim Schwimmen müssen die Gelenke das Körpergewicht nicht tragen, da der Körper im Wasser schwebt. Das ist sehr entlastend für die Gelenke. Als Schwimmstil sollte Kraul- und Rückenschwimmen bevorzugt werden, da sich Brustschwimmen über das Hohlkreuz ungünstig auf Nacken und Rumpfmuskulatur auswirkt. Auch beim Aquajogging mit Auftriebsweste können die Gelenke belastungsfrei bewegt werden.

Jogging: Jeder Schritt belastet das Gelenk mit 150 Kilo
Jogging belastet die Gelenke bei jedem Schritt mit dem 2,5- bis 3fachen des Körpergewichtes. Bei Gelenkbeschwerden ist dies problematisch, ebenso bei Übergewichtigen und Untrainierten. Daher empfiehlt sich bei Gelenkbeschwerden eher Walking (schnelles Gehen). Stoßdämpfendes Schuhwerk ist dabei Pflicht.
Im Winter kann auch Skilanglauf Gutes bewirken. Bei mangelnder Technik besteht allerdings ein erhöhtes Verletzungsrisiko.
Gleiches gilt auch für Inlineskating.
Radfahren wird ebenfalls empfohlen. Allerdings sollte man eine kleine Übersetzung wählen, das heißt lieber schnell und ohne große Last in die Pedale treten.

Kein Leistungssport bei Gelenkbeschwerden
Von leistungssportlichen Aktivitäten und Belastungen mit Wettkampfanforderungen wird bei bestehender Arthrose grundsätzlich abgeraten.


Eine andere Sicht : Bandscheibenvorfall als Botschaft

Symbolik : Überdruck auf den weiblichen, elastischen Puffern
Unterdrückung der weiblichen Seelenanteilen
Über die Grenzen hinausgepreßt, nun auf die Nerven gehend
Achse aus dem Lot

Woran hindert das Symptom : am aufrechten und federnden Gang
sich weiter überlasten zu lassen

wozu zwingt das Symptom : Schmerzgrenze zu erreichen
die seelische Befindlichkeit körperlich
auszudrücken
sich unter dem schmerzhaften Druck zu
beugen
zu Ruhe und Entspannung

Erlösung : Selbstbewertung (gegen sich selbst) überprüfen
Übergroßen Leistungsdruck zurückweisen
sich seelisch aufrichten
ausgeglichenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung


aus Krankheitsbilder und ihre verschlüsselten Botschaften von B.P.Wirth.


Liebe Grüße und gute Besserung riginal: wünscht dir UrgoTüll

Mach Dir Fotos(wo Du echt schlecht aussiehst)an Deinen Spiegel,an dem Kühlschrank,usw.Das hilft mir gut:flowers:Schimmen denk ich kannst Du auch und Obst nach 16:00Uhr nur noch ist doch auch okay,oder?Du musst es wollen:thumbs:

Hallo Kathi,

Eine verletzte Seele sendet Signale über den Körper und es kann sein, das der Verstand sagt "quatsch, kann nicht sein weil nicht sein darf, aber dann macht die Seele verstärkt über den Körper auf ihre Qualen aufmerksam. So seh ich das.
Was bei dir der Auslöser ist, kann ich nicht sagen und ebensowenig ob es mit dem `nicht zulassen von tiefen Gefühlen` zusammenhängt.
Ich kenne dich und dein Leben nicht und kann daher nicht mehr dazu sagen, aber wenn du dir gegenüber ehrlich bist und dir Gedanken machst, was dich glücklich und unglücklich macht hilft dir das vielleicht ein bißchen weiter.
Schön wäre es natürlich, wenn du jemand hättest, der dich ehrlich reflektiert. Oft sieht man sich in einem völlig falschem Licht und meint deshalb Verhaltensweisen an den Tag zu legen, die einem eigentlich gar nicht liegen.

Und es allen recht zu machen und alles zu schlucken, geht gar nicht. Da muß oder sollte man auch mal unbequem sein.
Letzendlich geht es doch darum, sich anzunehmen mit all seinen schönen und weniger schönen Seiten, nicht nur seine Pflichten zu erledigen sondern auch seine eigenen wichtigen Rechte zu erhalten. Damit meine ich nicht, das du jetzt gnadenlos auf den Putz haust :wink: aber sag wenn dich etwas verletzt, dir unangenehm ist und wie du dich dabei fühlst. Das kann ein anderer nicht wissen.

Deine Ernährung klingt doch ganz okay und vorallem trinkst du genügend, das ist prima. Es gibt im Netz unter www.fettrechner.de und www.fitrechner.de vielleicht noch einige nützliche Informationen für dich. Kannst ja mal schauen, wenn du Lust hast.

Du schaffst das schon, liebe Grüße und gute Besserung !

Hi Kathi!
Nicht, dass ich dich jetzt beunruhigen möchte, aber du solltest wohl doch noch mal zu deinem Arzt gehen. Er könnte oder sollte mal ein erneutes CT oder MRT deiner Wirbelsäule machen. Vielleicht ist der Vorfall ja größer geworden oder du hast nen neuen Vorfall. (Was ich dir natürlich nicht wünsche!) Manchmal hilft bei nem BSV nur ne OP. Du kannst dich ja dann schließlich nicht ständig mit Spritzen vollpumpen lassen, wenn du so starke und häufige Beschwerden hast.
Wären deine Schmerzen im Rücken nicht ständig vorhanden, würde ich dir REHA-Sport empfehlen. Da kannst du unter Beobachtung und nach einem gezielt für dich zusammengestellten Trainngsplan gezielt Muskeln aufabuaen und Beweglicchkeit fördern. Verschreibt der Orthopäde und muss nur von der Kasse genehmigt werden.
Versuchs doch mal und lass dir bei deinem Doc nen Termin geben. Würde die Schmerzursache aber nochmal checken lassen.

Gute Besserung!

Hallo Kathi,
ich denke, das Hauptproblem liegt darin, daß Ärzte, und besonders Orthopäden, eine gewisse Abneigung gegen Menschen mit Übergewicht haben (ich spreche da aus eigener Erfahrung). Sicher wären unsere Wirbelsäulen und die tragenden Gelenke gesünder bzw. weniger belastet, wenn wir weniger wiegen würden - aber im akuten Krankheitsfall muss trotzdem kompetent geholfen werden, ohne Wenn und Aber! Leider nehmen gerade Orthopäden Schmerzen von Übergewichtigen nicht besonders ernst und können sich Kommentare wie "Wenn sie nicht so dick wären, ginge es ihrem Gelenk/Wirbelsäule viel besser" nicht verkneifen. Eine Gewichtsreduktion sollte man in dem Fall in Angriff nehmen, aber das hindert nicht an einer genauen Diagnostik und sinnvollen Therapie.

Viel Glück mit dem neuen Orthopäden!!!

Gruß
Isis

Hallo, Kathi!
Es wurde zwar schon lange hier nicht mehr geschrieben, aber...
Wie geht es Dir inzwischen? Wegen Diät könnte ich Dir was empfehlen. Eine mit Akkupunktur unterstützte Diät (seriös). Habe selber gemacht, habe 15kg abgenommen, bei uns haben es sehr viele mitgemacht (Bekannte, Kollegen etc), Erfolg 99%. Du kommst doch auch aus Ruhrgebiet, oder? Dann ist es nicht so weit für Dich (die Praxis).
Gute Bessrung

Hallo, Kathi!
Erstmal, tut mir Leid wegen deiner OP, drück dir den Daumen, dass du dich schnell erholst. Deine Müdigkeitsattaken können natürlich als Folge von OP sein, vor allem wegen den Komplikationen, würde es aber trotzdem noch mit deinem Arzt besprechen. Wurde nur Gebärmutter entfernt oder die Eierstöcke auch? Sonst könnte es auch noch an fehlenden Hormonen liegen, dann müsstest du evtl. Hormonpräparate einnehmen. Wünsche Dir gute Besserung. Die OP habe ich auch hinter mir, (nur Geb.Mutter), und im Krhs war ich super fit, wollte schnell nachhause, und zu hause hatte ich erste zeit auch so schwäche gehabt, es ist eigentlich normal, mit der zeit erholt sich der Körper wieder. Erzähl es trotzdem dem Arzt, kann ja nicht schaden.
In welcher Praxis warst Du denn wegen Akkupunktur? Die, die ich meine ist im Bottrop, und er ist der einzige mit Patent, Hat Praxis wie gesagt im Bottrop und im Berlin. Es gibt leider viele unseriöse "Anbieter", die es einfach nachahmen, ohne den Hintergrund zu wissen. Du kannst es auf der Seite nachschauen, falls du interesse hast: Heinz Schlüsener | Gewichtsreduzierung · Cellulitebehandlung · Nikotinentwöhnung , da bekommst Du auch alle Infos. Aber jetzt hast du erstmal die 7kg weg, und sooo viel Ü-gewicht hast du auch wieder nicht (bei Gr. 170cm war es etwas mit 80kg? oder irre ich mich?), und im moment dürfte es eigentlich ok sein, ich bin auch bei 160cm 63-64kg und es ist ganz ok (sagen zumindest alle,hihi:laughing: :whistling :wink: )
Na ja, Du machst es sonst schon alles richtig, also wirst wissen was für Dich am besten ist.
Alles Gute noch!

Was ist das denn? Ich hatte eigentlich ein Link reingesetzt, und da steht (zwar auch richtiger, der Arzt heißt so) aber anderer Link:motzen: . Er dürfte aber auch funktionieren. Sorry jetzt...